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悠悠楠杉

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2025-11-16

茶喝多了会怎样？小心提神变“伤身”
茶喝多了会怎样？小心提神变“伤身”
茶，作为中国人几千年来的生活伴侣，早已融入日常的点点滴滴。清晨一杯清茶提神醒脑，午后一壶香茗静心养性，朋友相聚更是离不开茶香氤氲。然而，再好的东西，一旦过量，也可能从“养生”变成“伤身”。那么，茶喝多了究竟会怎样？尤其让人关心的是——茶喝多了会导致失眠吗？答案是肯定的。尤其是浓茶或在晚间大量饮茶，极有可能引发失眠问题。茶叶中含有一种名为“咖啡因”的生物碱，虽然含量不及咖啡，但依然具有显著的中枢神经兴奋作用。当你连续饮用多杯浓茶，尤其是绿茶、乌龙茶这类未经发酵或半发酵的茶类，摄入的咖啡因会在体内积累，刺激大脑皮层，使人精神亢奋、思维活跃，甚至心跳加快。这种状态如果发生在睡前两小时内，入睡自然变得困难。不少人有过这样的经历：晚上和朋友喝茶聊天，本想放松一下，结果半夜辗转反侧，头脑异常清醒，这正是茶中咖啡因在“作祟”。除了失眠，长期过量饮茶还可能带来一系列身体反应。首先是胃肠不适。茶叶中的茶多酚和鞣酸具有较强的收敛性，空腹饮用或大量饮用时，会刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸、恶心等症状。对于本身患有胃炎或胃溃疡的人来说，饮茶更需节制，否则容易加重病情。其次，心悸与血压波动也是常见反应。咖啡因...
2025年11月16日
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悠悠楠杉
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  1. 强强强
    2025-04-07

    强的一批
  2. jesse
    2025-01-16

    有whmcs接口吗？
  3. sowxkkxwwk
    2024-11-20

    博主太厉害了！
  4. zpzscldkea
    2024-11-20

    博主太厉害了！
  5. bruvoaaiju
    2024-11-14

    博主太厉害了！

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