至尊技术网 - 心理行为治疗 https://www.zzwws.cn/tag/%E5%BF%83%E7%90%86%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E6%B2%BB%E7%96%97/ zh-CN Sat, 10 Oct 2020 16:21:00 +0800 Sat, 10 Oct 2020 16:21:00 +0800 睡眠质量提升课：活力全开 https://www.zzwws.cn/archives/4748/ https://www.zzwws.cn/archives/4748/ Sat, 10 Oct 2020 16:21:00 +0800 悠悠楠杉

教程介绍：

本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。

共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。

下载地址：https://pan.baidu.com/s/1vHbDavVy5nMF4OSOQNIdzA

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