https://www.zzwws.cn/tag/%E5%BF%83%E7%90%86%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E6%B2%BB%E7%96%97/ https://www.zzwws.cn/archives/4748/ 2020-10-10T16:21:00+08:00 教程介绍：本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有 10 个冥想练习，每个练习都是一个独立主题，10 个练习形成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因，逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。下载地址：https://pan.baidu.com/s/1vHbDavVy5nMF4OSOQNIdzA